24時間食べることが
頭から離れません
食べたい気持ちから
逃げたいです
こんにちは
来てくださって、ありがとうございます
摂食障害克服サポーター こあい です
回復期、
特に拒食症からの回復期は
鬼
のようなものすごい食欲に
のようなものすごい食欲に襲われる
そんな毎日が、私も続きました。
毎食軽くお米１合食べて、
そんな自分にすでに引いてるのに
まだ食べたいとか、何！？
私のからだ、どうなっちゃうの～
むちゃくちゃ不安ですよね。
とってもとっても、よく分かります。
大丈夫ですよ＾＾
この記事を読んでいただければ、
あなたの不安も軽くなります
鬼の食欲にはイミがある
まず、いまのあなたの体の状態をみてみましょう。
身長と体重のバランス（BMI）は、どうなっていますか？
BMIの値が標準よりも低い
＝体に栄養が足りていない可能性が大きいです
あなたの鬼のような食欲は、
あなたの体に足りない栄養を補給するために
あなたの体を守るために
必要な食欲なのです。
だから、鬼のように食べても
大丈夫なんですよ
体の栄養状態が落ち着けば、
自然に消えていく食欲です
食べたい気持ちがずっとある
毎食しっかり食べているのに
お腹いっぱいのときにも
食べたい
と思ってしまう。
これは何故かというと、
２つのことがいえると思います。
１つは、先ほどの、鬼の食欲と同じで、
体を守るために、脳が出している食欲。
これは、体の栄養状態が落ち着いていけば
自然に落ち着いていきます。
だから大丈夫
もう１つは、
心の問題
（ストレス、孤独感、何かしらの欲求）
が起こしている食欲。
こちらは、心のケアをしてあげる
必要があります。
拒食症の反動の過食がいつまでも終わらず、
気付いたら、過食症になってしまった
という方は
心のケアが不足して
心が治っていない状態がほとんどです。
ご存知の通り
摂食障害は
心の問題が食症状に表れる
病気なので
食べることだけを頑張っても
心のケアをしてあげなければ
いつまでも克服することはできません
心のケアが必要な場合
とにかく過食が止まらない
食べているけれど、心がしんどい、不安
BMIが２５を超えてしまった
こんな方は、心のケアをおすすめします
心の問題は、人によって実に様々。
１人で抱え込まず、
勇気を出して家族に相談する、
あるいは
私たち治療者を頼ってくださいね
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今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました
いつも、あなたを応援しています
それではまた！