「今、55歳です！（どした？突然）」〜体力の衰えを実感したホットヨガ事件〜
ええ、そうなんです
私、今55歳
……って、どうした突然！？
と思われたかもしれませんが
先日ついに
「やっぱり体力落ちてる〜〜！」と
実感する事件が起きまして・・・(^◇^;)
それを語らずには
いられなくなったんですよ
ホットヨガ歴9年♪だいたい週１〜２ペース
実は９年
ホットヨガ🧘♀️に通っています
週1〜2回
じんわり汗をかきながら
自分と向き合う時間を
楽しんでおります
とはいえ
最近は比較的
ゆる〜いレッスンばかりを
選んでるんですよね〜
アロマリラックス
リンパデトックス
癒やし系ヨガ…
そんな名前のレッスンが
並んでいたら即エントリー
なぜかって？
ハードなレッスンだと
もう疲れちゃうんです…（断言）
そして事件は起きた！55歳！ダイエット・エクササイズで撃沈(-｡-;
先日のことよ
その日はなぜか
行ける時間のレッスンが
「ダイエット・エクササイズ」だけ
「あれ？これってちょっとハードそう？
……でも、たまにはいっか〜
少しは体を鍛えなくちゃね♪」
なんて軽いノリで
参加してみたんです♪
そして開始5分
すでに地獄
飛ぶ、跳ねる、スクワット、腹筋
プランク、プランク、プランク…！！
「呼吸って、どうやってするんだっけ？」
「私いま、空気吸ってる？吐いてる？
どっちでもいいから止めて〜〜！」
気がつけば
手足が痺れて視界がキラキラ
インストラクターの動きには
到底ついていけず
中盤でマットに崩れ落ち
そのまま動けず…
かつては「スイスイ」だったあの頃...
そう！40代のころは
ハードなレッスンも
スイスイ行けてたんですよ
多少ハードでも
「よっしゃー燃焼しちゃうぞ〜！」
なんてポジティブに跳ねてたアタイ
それが50代に入ると
あら不思議
ちょっとキツめのレッスンで
翌日動けないように…
そして今、55歳
まさかスタジオの中で
酸欠＆めまい＆手足の痺れの
フルコースを体験するとは
思いませんでした
それでも体力はつけたいんじゃ〜！！
もちろん体を鍛えたい
気持ちはあるのよ
でも今回のチャレンジで
つくづく思ったね
やっぱり体は老いる
こればっかりは仕方ない
だからこそ
年齢に合った体力づくりが
大事なんだよね〜♪
無理して壊したら
元も子もないよね
ゆる〜くても
続けることこそが
一番のトレーニング
そう信じてこれからも
アロマの香りに包まれて
優雅に汗をかき続けます
最後にひとこと
55歳でも
笑って・揺れて・時々崩れても
いいじゃない♪
無理せず、でも諦めず
これからもゆる〜く楽しく
自分のペースで
体と向き合っていきたい
と思います
かよ★でしたo(^-^)o