昨日より東京です
やっとこさ新幹線カードを作り
インターネット予約デビュー！
(今頃かよ⁈)
先週の名古屋からスムーズにネット予約
あ〜、楽ね〜
昨日も
乗る直前に「空いてる車両〜」
と、よく見ないで窓際の席をポチ‼︎
ガーン‼︎
喫煙車両でした
しかも
窓際なのにコンセントがない
どおりで空いてるよね〜（笑）
こんにちは
『笑顔で、未来を変えていく』
スマイルアップアーティスト
三ツ木 美奈 です
------------------------------------------
Salon de Statice 主宰
・ミスユニバース奈良／公式講師
・顔ダンス講師
・小顔セラピスト・ＭＣ・ミセスモデル
------------------------------------------
いつもなら
食べ過ぎてしまう東京ステイ
が。
今回はトレーナー先生の監視があります
〜東京前日〜
私からのLINE
↓↓
明日・明後日と東京になります。
食事や飲み会が多くなります💦
お酒は、注文する場合
ハイボール
白ワイン
の他、オススメありますか？
あと、トレーニングをする時間があまりないので(夜遅くホテルに帰ってから)
宿題トレーニング程度になりそうです。
先生からのLINE
↓↓
居酒屋さんなら選べて良いです。
タンパク質やチキンや豚しゃぶ、温野菜。
先に食べてからお酒にしてみて下さい♡
お酒はその二つで。
朝ごはんはパン無しでお願いします。
東京で歩けるなら少し一駅とか歩くのトライしてみて下さい。
頑張って
ホテルでも筋トレやりましたよ
そして、
食事も改善継続中！！
現在
体脂肪率 １７％台 なので
２年前のように １２％台 が目標です！
東京では
大好きなこの方と楽しんでいます
顔ダンス講師仲間の
昨日も
楽しい企画を沢山組んでくれました！
笑っぱなしの楽しい仲間との時間は
やっぱり幸せ
さぁ、
今日はこれから撮影です！！
リラックスしていい表情出したいな…
元気に楽しんでまいります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
IKKOさんのインフォマーシャル
街頭インタビューで
ちょこっと出てます
サロンのご予約はこちら 2月残少世界初！世界で唯一！究極のセッション！
顔ダンス／完全個人レッスン
笑顔レッスン
ハリウッド式小顔整顔／痛くない頭蓋骨整顔
筆凛波／熊野筆で行うリンパドレナージュ
ポージング指導付き写真撮影
サロン情報
〜Salon de Statice〜セッション詳細
顔ダンスレッスンのご予約はこちら募集中の顔ダンスレッスン
その他のレッスンはこちら