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美と健康でHappyに
愛知県から人生初の地方移住した
新米ママサロンオーナー
Chiharuの
美と健康で笑顔をお届け奮闘記
お久しぶりになってしまいました！
本日はHELTH beauty ダイエットについてのお話です
知るとびっくり！
炭水化物の正体
子供の頃から食べてきた炭水化物。
うちの娘も1歳4ヶ月にしてご飯が大好き！
これっていったいなんなんでしょう？！
『糖質』は炭水化物から食物繊維を抜いた物の事を言います。
つまり炭水化物はほぼ糖質なんです。
炭水化物＝糖質
ということ😱😱
白米を砂糖に置き換えると
何と・・・角砂糖１４個分にもなるんですよ！
角砂糖に変換して考えると😱😱😱ゾッとする話です‼️
これを知らないで皆さん食事に
炭水化物をばくばく食べてます😱😱😱😱
糖質の摂取量はダイエットにとっても関係深いものです。
ぜひ意識してみてくださいね！
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