今月は『清算の月』ということもあり、
年末前に自分と向き合い、身体の中からデトックスしようと…初めて５日間断食に挑戦しました
私は、これまでも定期的にファスティングをしていますが、いつもは3日間…
でも今回はタイミングも合ったので、
3日間と５日間の感覚の違いを実感したくて
やはり、空腹感は初日と2日目だけ❗️
3日目からは、本当に身体が軽く快適に過ごせます
それから最終日までは、
あれ⁈もう５日目だっけ？
と思うほど
そして、５日間やった感想は…
味覚・嗅覚が鋭くなるのもありますが、
本当に身も心も軽くなって、邪念が取れる感じ。
嫌なモヤモヤもフッと忘れて、心が優しく穏やかに過ごせるんです。
身体の内側からキレイになるのが分かるから、自然と明るくなり、いろんなことに心から感謝できて、幸福感を味わえるようになるんです
本当に今は日本人にがん患者が増えて、私の周りでも、よく耳にすることが多くなりました
ガンになったらどうしよう！ではなく、
ガンにならないような生活習慣を、自分自身で見直すべきだと思うのです。
だって、昔はこんなにもがん患者はいなかったはずなのに…
メンタルが弱って、心と身体のバランスを崩している人が、どうして増えたの？と思いませんか
魅力的なCMや広告や宣伝のフレーズを信じきるのではなく、自分で食の安全性を知ることが大事になってきた時代なんですよ～
なかなか、食べ物に気をつけていても避けれない添加物や有害物質を身体に溜め込まないようにデトックスをしなければ、確実に身体はサビてしまいます
そして、
美の究極は健康であること
だと思ってる私は、
ファスティングを通じて
内側から輝く本当の美しさを感じ、
美しい姿勢を指導することで
外見を整えて、いつまでも健康でいられるように、
そんなことが、一人でも多くの方に愛を持って伝えることができたらな
と思っております。
と思っております。ファスティングで、お腹周りもスッキリするよ
今日も、みなさんが健康で、
輝いている1日でありますように