今朝は久しぶりに、5時台にウォーキングができました。
なんだかご機嫌な気持ちで、一日が始まっています(^^)

こんばんは、石田知子です。

前回の投稿で
「今、あなたの心が一番 “ほっ” とするのはどんな瞬間ですか？」
という質問をお届けしました。

皆さんは、どんなふうに感じられましたでしょうか？

「そんなこと考えたこともない」
という方もいらっしゃるかもしれませんね。

私がホッとするのは、出勤のときです。

いつも水筒にホットコーヒーを入れて、電車に乗ります。
お気に入りの2階建て電車の2階に座り、
コーヒーを飲みながら車窓を眺める時間。

それが、私にとってのホッとする瞬間です。

朝はどうしても慌ただしく、バタバタと家を出てしまうので、
電車の中でひと息ついています。

その時間は、心も体もリラックスできて、
とても好きな時間です。

逆に、家にいると
「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」となってしまい、
なかなかコーヒーを飲みながらボーっとすることができません。

だからこそ、意識してそんな時間を作りたいなと思っています。

そしてもうひとつ、
お風呂で湯船につかっているときも、
私にとってはとても大切なホッとする時間です。

改めて、自分がホッとすることを知っていると、
それを思い出したり、イメージしたりすることもできますね。

こんなふうに、自分に質問を投げかけることで、
自分のことを知ることができます。

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私は、“知ることが自分を癒すことにつながる”
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