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ママのやりたいを叶える
jo式手帳講師Emiです。
コロナ禍で
運動不足感が否めない私Emiです。
先日なんて、
眉毛に白髪が 泣
どうやら、鉄分不足と
スマホやPCの画面の見過ぎ。。。
いろんなことやりたい！って思っても
体調が悪くては、
出来ません。
身体が資本！
身体を動かさなきゃ！
そんなとき、
本日、顔ダンスを教えてもらった
chihoさんが、
筋膜リリースインストラクターになられたというので、
体験会に参加してきました。
オンラインでの参加です～。
専用のボールもありますが、
今回は、体験ということで
テニスボールで代用。
どこにボールを置いて
筋肉を刺激するのか
Chihoさんのガイドで
ゴリゴリ。
最初、横になった時、
運動不足がたたってか、
軽く腰が痛かったのですが、
終わったあと横になったら、
痛くない！
体が床にピタっとついている感じが
とても気持ちいい～！！！
ごりごり痛気持ちいいのが
最高です～♪
筋膜リリースの効果や
どこをほぐしたら効果的なのか
ポイントをしっかり教えてくださるので
納得して、身体を動かせました！
筋膜リリース
気になる！という方は、
Chihoさんのブログへ。
７月限定無料レッスンされています。
分かりやすく、丁寧に
教えてくださいますよ～！
ちなみに、レッスン後、
眉メイクコーチでもあるChihoさんに
眉メイクについての
アドバイスもして頂きました！
おすすめグッズも教えて頂いたので、
早速ゴーしてきます～！
大阪 千里中央 着付け教室
https://peraichi.com/landing_pages/view/emikimono
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