昨日は、息子ちゃんが扁桃腺で朝から高熱が出たので、
お仕事をお休みして一日息子ちゃんとゴロゴロしてました。
家に一日中いたのと、グズル息子の相手をしていたので、
水を飲むタイミングがまちまちで何度か空腹感に襲われました。
でも、水を飲むと落ち着いたので、なんとか一日過ごせました。
家にいるとやっぱり食べ物に目がいきますね
とりあえず、６日間ファスティングしてみて、様子をみてから
２ラウンド目にいきたいと思います。
今朝の計量は、こんな感じです。
なんと、結婚前の体重まで戻ってまいりました。
ファスティングを終えたら徐々には戻るでしょうが、
一時的にでも、戻ったのは成果ですね
１日目 ２日目 ３日目
体重 0ｋｇ ▲2.1ｋｇ ▲0.7ｋｇ
ＢＭＩ 18.7 18.3 18.0
体脂肪率 20.8％ 20.4％ 20.0％
筋肉量 37.9ｋｇ 27.3ｋｇ 36.9ｋｇ
内臓脂肪 2.5レベル 2.0レベル 2.0レベル
基礎代謝量 1149kcal 1126kcal 1115kcal
体内年齢 29歳 28歳 28歳
４日目 ５日目
体重 ▲0.6ｋｇ ▲-0.3ｋｇ
ＢＭＩ 17.8 17.7
体脂肪率 20.1％ 19.2％
筋肉量 36.5ｋｇ 36.6ｋｇ
内臓脂肪 2.0レベル 1.5レベル
基礎代謝量 1100kcal 1103kcal
体内年齢 28歳 27歳