こんにちは。

風水薬膳ティーセラピスト

国際中医薬膳管理師のミキティです♡

昨日、風水薬膳Ⓡの師であり、『血流がすべて整う食べ方』の著書である堀江昭佳さんの推奨している、【夕食断食】について、色々お話を伺ってきました!!

【断食】ってね、なんかカラダに良さそうなんだけど…正直、ハードル高くないですか？？（笑）

私は、『食べること＝生きること。幸せ♡生き甲斐♡』くらいの食いしん坊なので、なおさらハードル高いっす（笑）

人は、日々、食べたものによってカラダがつくられているので、『食べる』ことは、もちろん、とても大切なことです。

でもね。

飽食の現代、実は私たちの多くは、食べ過ぎちゃっているのです!!!

えぇぇぇーーー?!?!そうなの??そうなんです!!!

食べることは、カラダを作り、生命活動を維持する為、また、幸せを感じる為にも、必要な行為ですが、食べ過ぎは、胃腸に大きな負担をかけてしまいます。

そしてそれが習慣化して食べ過ぎが積み重なると、胃腸の不調に始まり、人によっては、生活習慣病を引き起こしたりしてしまうのです。

あぁ、恐ろしや(゜ロ゜;;)

そこで！！オススメなのが、断食！！！

でも、いきなり1日なにも食べれない…と思うと、かなりハードル高いですよね？？

そこで、更にオススメなのが夕食断食！！

【断食】とついてるので、少し身構えますが(え?!私だけ?!ww)、落ち着いて下さい（笑）、夕食だけ、つまりは、1日1食べないだけなのです！

一番、効果として実感して頂けるのは、『1週間の夕食断食』だと言われていますが、2～3日だけでも、

肌がキレイになった

カラダがスッキリ軽やかになった

カラダと共に、ココロも軽やかになった

ほうれい線が薄くなった

胃腸の調子がよくなった

※感じる効果には、個人差があります。

などの、変化を感じられる方がたくさんいます。

これは、やらなきゃ損！！ですよね。

だって、1日、たった1食ですもん！！

朝、昼は、好きなモノ食べれますよ～♡

とは言え、1人で頑張ろうと思うと、なかなか続かないと思いませんか？？

私は自信がありません（ぉいww）

そこで今回！！

『夕食断食をみんなで!!!』

という、いっそみんなを巻き込んじゃおう(笑)な企画を、考えています。

しかも、あの！！『血流がすべて整う食べ方』著書、堀江昭佳さん公認です(￣▽￣)

流れとしては…

①これから私が企画する、『夕食断食をみんなで!!!』の、お茶会かランチ会に参加する。

②参加者で、FBグループを作り、励まし合い、ツッコミ合い、楽しみながら、夕食断食にチャレンジしてみる。

カンタンでしょ（笑）

しかも、私主催なので、ゆるくて楽しいよ（笑）

みんなで励まし合って？楽しみながら、チャレンジしてみませんか？？

『夕食断食をみんなで!!!』の、お茶会かランチ会の詳細が決まれば、またご案内させて頂きます♡

先行案内を希望される方は、メッセージ、LINE、コメント、mikity.0720.mura☆gmail.com（←☆を＠に変えてね）まで、お気軽にどーぞ(*^_^*)

師であり、本の著者である堀江昭佳さんは、断食をされた事により、人生を大きく変えた経験をしておられます↓↓

堀江昭佳

夕食断食の魅力は、日々の生活を崩さずに、お手軽に自分の生活スタイルに合わせて、取り入れられるところ。

気になりつつ、まだやったことのない、アナタ！！

是非、この機会に、一緒に楽しみながらチャレンジしてみませんか？？

先行案内を希望される方は、メッセージ、LINE、コメント、mikity.0720.mura☆gmail.com（←☆を＠に変えてね）まで、お気軽にどーぞ(*^_^*)

◆生年月日から、自分の本質を知り、自分のココロとカラダに優しく向き合ってみませんか？

私が風水薬膳®︎にハマった、超楽しい講座です♡

＊今月は、1月28日（日）開催予定です！！

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