旬の食べものを温かくして食べる！
・大根 ・白菜 ・ネギ ・ほうれん草 ・春菊 ・山芋 ・カブ ・ごぼう ・かぼちゃ ・ゆず ・銀杏 ・さつまいも ・サンマ ・鯖 ・牡蠣 ・みかん ・柿 ・りんご など。
我が家は、ゆーきも大好きなもつ鍋がヘビロテ！
にんにくたーーーっぷり入れるので、
元気モリモリ！風邪知らずで過ごせちゃう♡
カラダを温める食材も摂りましょ
・しょうが ・ねぎ ・山椒 ・唐辛子 ・胡椒 ・にんにく ・玉ねぎ ・ごぼう ・きゃべつ ・クルミ ・かぼちゃ ・牛肉 ・えび
など。
あ、ちゃんとお布団で寝てくださいね（笑）
レッグ＆アームウォーマー装着してよー！
食欲ない時は、チキンスープとかもオススメ♡
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◆自宅サロン : 西宮市山口町
※申込の方に詳細お知らせ致します。
※JR西宮名塩より、車で15分程度。
（ご希望の場合、送迎可能）
バスで、30〜40分。経路により異なる。
※上山口バス停下車、徒歩3分。
※JR三田より、車で20分程度。
※遠方より車でお越し頂く場合、西宮北インターより5分
（自宅敷地内に駐車可能）
