はとむぎを使ったレシピ公開〜( ̄∀ ̄)


女性に嬉しい♡
むくみ解消&美肌サラダだよ〜(*´꒳`*)
あ、女性だけでなくもちろん男性もおいしくいただけます♡
旦那さまで確認済み(笑)ww


食欲ない時にもサッパリ美味しくいただけます♡

 
ミラクル美肌サラダ
 
 

◆材料◆

 

・戻したはとむぎ ・戻した緑豆 ・きゅうり ・トマト ・とうもろこし ・おくら ・豆 ・パプリカ ・タコ ・ベビーリーフ など、旬のお野菜。

お好きな具材でアレンジしてね♡

 


*ドレッシング*

・昆布茶 小1 ・みりん 大1 ・白ワインビネガー 大1 ・オリーブオイル 大3
これ、カンタン超絶オススメ!!カルパッチョにも合うよ♡

 


◆作り方◆ 

 


①はとむぎ、緑豆は、一晩水につけ、湯がいて柔らかくしておく。

沸騰したら弱火でコトコト柔らかくなるまで。

水分が蒸発したら、途中で足してあげてね~。

多めに作っておいて、常備しておくと便利だよ♡(冷凍可)



②トウモロコシは、レンジで5分チン♪してこそぐ。
皮がついてたら、そのままラップせず、皮ごとチンできるよ♪

缶詰でもいいけど、生が出回っているので、ぜひ生で♡

 

③オクラは塩もみしてガクをとって、さっと茹でる。
茹ですぎ注意よ~
 

④ほかのお野菜も食べやすい大きさに切る。
なるべく大きさを合わせてあげると食べやすいよ♡
 

⑤ドレッシングを作る。
オリーブオイル以外の調味料をガラスボウルに入れ、よく混ぜる。
よく混ざったら、オリーブオイルを加え、しっかり混ぜて乳化させる。
最後にブラックペッパーをゴリゴリ。
 

⑥お皿に盛り付け、食べる直前に、よく混ぜたドレッシングをかける。
ザクっと混ぜて、スプーンで食べてもンマイ♡
 
 
わっしょーーーーーい!!
 
器を変えると、また雰囲気かわるよ~(^^)
 
ハトムギの戻し方は、コチラをご参照くださーい♫
↓↓↓
 
そして、今出回っているとうもろこし!!
 
こちらも、水分代謝をよくしてくれる、今の時期に嬉しい食材!

そして何より、手軽で美味しいですよね♡
 
『湯がくのが面倒だな~』

と、敬遠しているそこのアナタ!!
 
レンジで5分チンでも手軽に美味しく食べれますので、生が出回る今の時期、是非食べて下さいね~(^^)
 
美味しくて、効能たっぷりですよ~♫
↓↓↓
 
 
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おいしいものを食べたら、ほっこり幸せ♡

 

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