産後初【賢者の食卓】＠黒川塾に行ってきました♫
今回のテーマは『夏疲労』
暦の上では【立秋】、いよいよ秋が始まる…のですが、実際はまだまだ暑いっっ！！
そして、ちょうど、夏の暑さで負担のかかったカラダが悲鳴を上げ始める時期でもありますよね～(;´Д`)
夏疲労には大きく３タイプに分かれます。
＊気虚症（エネルギーが足りてなーい）
＊湿困症（水溜まっちゃってる～）
＊陰虚症（潤い足りずに熱こもってる～）
それぞれのタイプ別で、オススメの食材や対処法が違ってきます。
例えば、湿困症の人が、汗をかくからと水分をガバガバとったらどうなるでしょう？？
更に水が溜まり、カラダは重ダルく、食欲もなくなり、しんどくなり、やる気も元気もなくなります。
そして、元気をつけようと無理して食べると、胃腸がもたれて、更に気を消耗してしまう。。。
負のスパイラルやーーーん！！
自分の体調・体質に合わせた方法でないと、逆効果になることもありますからね、しっかり今の自分のカラダを把握してあげる事が、とっても大切なのです。
この時期、しっかり夏の疲れを解消しておかないと、秋、冬で、ドーン！！と不調としてあらわれるので、放っておかずにしっかりケアしてあげましょ－！！
タイプ別のケアについては、別途記事にまとめますね(^^)
黒川塾のお楽しみのひとつが、美味しい調理実習♡
ジャジャーン！！
夏の暑さで疲れたカラダが喜ぶごはん♡
緑豆で水の巡りをよくし、辛味で発散、お酢で血の巡りを助けて、豚肉で気血を補い、トマトや白きくらげで潤いプラス♡
カラダの隅々まで、染み渡ります（*^_^*）
デザートのように見えますが、ワインが欲しくなるテイストの、アボカド豆腐。
早く呑めるカラダになりたーーーい！！←ぉい（笑）
産後初、待望の黒川塾。
先生の教室ではベビＯＫなので、とっても嬉しい♡
黒川先生に抱っこされて、キリリとした表情を見せるゆーき。
『オレに惚れるとヤケドするぜっっ』
とでも言っているのでしょうか…。
いや、それはないから（笑）
そして今回も、たくさんの方に愛でて頂き、ご満悦のゆーき。
安心して身をまかせるゆーき。
むしろ、母に抱かれるより安心しきってないかい？！（笑）
優しい笑顔に、ゆーきもこの表情♡
むしろ、母に抱かれるより笑ってないかい？！（笑）
なんにせよ、みなさんに愛されて、幸せな子です♡
ご一緒したみなさん、ありがとうございました(^^)
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