『血流がすべて整う食べ方』著者堀江昭佳さん公認イベントである、『夕食断食をみんなで!!!』＠菜食カフェリジョイス 第3弾を開催しました！！
わーーーーーい♫
梅がキレイに咲いていたので、今回は、お庭で撮らせてもらいましたよ〜(*´꒳`*)♡
今回は、5名の方にお集まり頂きました(^^)
今回もステキなメンバーで、ほんわか楽しい、和やかな時間となりました♡
いやぁ～ほんまに、楽しかったぁ～(￣∇￣)
夕食断食の詳しいお話をする前に、ココロときほぐすワークをした後、軽く自己紹介をして、美味しいランチを頂きます♡
リジョイスと言えば、このパン！！！
めちゃンマ過ぎて、毎回悶えます(￣∇￣)
めちゃンマ過ぎて、毎回悶えます(￣∇￣)
そして、また食べに来たくなるニクイヤツ（笑）
今回は、ちょうど今日焼きたてだったって事もあり、参加者みんなで、おみやに買い漁ってしまったわ〜(￣∀￣)ラッキー♫
そして、お待ちかねの、ランチプレート♡
菜食ランチなのに、お腹いっぱい大満足な至福ランチ♡
毎回、少しずつテイストが違っていて、季節のお野菜を使った副菜やメインが、少しずつ色々食べれるので、来る度に大満足♡
美味しいランチを目の前に、みんないい笑顔♫
そして、ココロもオナカも満たされてから、いよいよ、夕食断食のワークショップ♫
そして、ココロもオナカも満たされてから、いよいよ、夕食断食のワークショップ♫
夕食断食について、ひたすら説明するわけではなく、お互いを知ってもらい、気持ちがよくなる（笑）ワークや、自分を知るキッカケとなるワークも盛り込み、ワキアイアイ楽しく進めていきます(^^)
そんな中でも、少し頭の中を整理する意味で、『食べること』について、書き出してもらって、シェアをしたり…
夕食断食を終えた、理想の自分を想像…てか、妄想（笑）してもらって、みんなでシェアしあって、なんだかホワホワ気持ちよいワークになりました(*^_^*)♪
参加者さんに、こーんなステキな手作りカードを頂きました(*´꒳`*)♡
ご感想を頂きましたので、ご紹介します♫
病気して食が大切だと分かっているのに、なかなか出来なかったのですが、食について、もっと知りたくなりました。
身体の不調もあり、胃の調子があまりよくなくて、夕食断食をやってみたいと思い参加しました。
皆で一緒にすると楽しく出来そうだし、ポイントも教えてもらえて良かったです。ストレスなく、出来る事をやってみる。
「自分の身体をみつめて大切に」という言葉がとても心に響きました。夕食断食できそうです。
今日はありがとうございました。
（Ｍ．Ｍ さん）
身体の不調もあり、胃の調子があまりよくなくて、夕食断食をやってみたいと思い参加しました。
皆で一緒にすると楽しく出来そうだし、ポイントも教えてもらえて良かったです。ストレスなく、出来る事をやってみる。
「自分の身体をみつめて大切に」という言葉がとても心に響きました。夕食断食できそうです。
今日はありがとうございました。
（Ｍ．Ｍ さん）
ご参加頂きまして、ありがとうございました(^^)♫
夕食断食の目的は、『自分を大切にする』ですからね、ストレス溜めずに、ゆる～く楽しみながら、やっていきましょうね～。
夕食断食の目的は、『自分を大切にする』ですからね、ストレス溜めずに、ゆる～く楽しみながら、やっていきましょうね～。
楽しくゆるい感じでランチ会に参加させていただきました。
ミキティ先生がかわいらしく、ほっこりなごむ会でした。
夕食断食も難しく考えず、気軽にトライ出来そうです。
陰陽五行説で自分の生まれ持った本質等を知る事もできて、日頃の考え方に取り入れてみようと思いました。
もっと勉強してみたいと思いました。
（Ｅ．Ｈ さん）
ミキティ先生がかわいらしく、ほっこりなごむ会でした。
夕食断食も難しく考えず、気軽にトライ出来そうです。
陰陽五行説で自分の生まれ持った本質等を知る事もできて、日頃の考え方に取り入れてみようと思いました。
もっと勉強してみたいと思いました。
（Ｅ．Ｈ さん）
そうそう、難しく考えず、自分の生活リズムに合わせて、出来る範囲からスタートしていくといいですよ♫
ゆる楽しく、気軽にね♡
ゆる楽しく、気軽にね♡
ランチ会、楽しかったです♫とにかく、ランチが美味しくて♡
参加者同士の交流のための、ウォーミングアップから、ずっと3時間、ポジティブな気持ちのまま、過ごす事ができました。
断食の方法もわかりやすく、断食によって変わる自分を妄想したら、ウキウキしますが…本音を言えば、チャレンジできる自信が実はあまりありません。
まずは、ミキちゃん、グループの皆さんに背中を押してもらって、良いスタートを切りたいです！
ありがとうございました♡♡
（Ｍさん）
参加者同士の交流のための、ウォーミングアップから、ずっと3時間、ポジティブな気持ちのまま、過ごす事ができました。
断食の方法もわかりやすく、断食によって変わる自分を妄想したら、ウキウキしますが…本音を言えば、チャレンジできる自信が実はあまりありません。
まずは、ミキちゃん、グループの皆さんに背中を押してもらって、良いスタートを切りたいです！
ありがとうございました♡♡
（Ｍさん）
楽しく過ごしてもらえて、何よりでした♡
チャレンジできる自信がない…そんな人ほど、完璧を目指さずに、まずは１日、自分の生活リズムに合わせて、可能な範囲からチャレンジしてみて～♫
うんうん、無理せず、まずはチャレンジ！！
チャレンジできる自信がない…そんな人ほど、完璧を目指さずに、まずは１日、自分の生活リズムに合わせて、可能な範囲からチャレンジしてみて～♫
夕食断食をすることで、心身共に元気になれそうな自分が想像できるので、まずは無理せず、チャレンジしようと思います。
それに1人でするんじゃないと思うと楽しみながら、頑張れそうです。
あと、リジョイスさんのランチは、ハズレなし！！
（Ｓ．Ｈさん）
それに1人でするんじゃないと思うと楽しみながら、頑張れそうです。
あと、リジョイスさんのランチは、ハズレなし！！
（Ｓ．Ｈさん）
うんうん、無理せず、まずはチャレンジ！！
出来ない日があっても、それもまたヨシだしね。
リジョイスのランチは、定期的に食べに来よう（笑）
リジョイスのランチは、定期的に食べに来よう（笑）
今日は、ありがとうございましできるた。
なんで夕食断食をするのか、どうなりたいのか、できない時は、なんで出来ないのか？と、そこを探り、ゆるっとできる時にするということで、これを機会に取り組めそうです。
（Ｍ．Ｋさん）
なんで夕食断食をするのか、どうなりたいのか、できない時は、なんで出来ないのか？と、そこを探り、ゆるっとできる時にするということで、これを機会に取り組めそうです。
（Ｍ．Ｋさん）
これをキッカケに、まずは1日から試してみる、それでいいんです♫
ゆるりと、楽しみながら、生活に取り入れていきましょうね(^^)♫
ゆるりと、楽しみながら、生活に取り入れていきましょうね(^^)♫
小春日和で、いいエネルギーたっぷり充電♫
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次回は、3月18日（日）に開催予定です！！
出産前の最後のイベント！！
まだお席ありますので、ビビビときた方は是非♡
↓↓
■イベント開催■
■個人ｾｯｼｮﾝ・ｾﾗﾋﾟｰﾒﾆｭｰ■
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