いよいよ今週末の、3日（日）！！
糖尿の食事を楽しくする会
@あべのハルカス
が、開催されます！！
初秋の食養生のお話もさせて頂きます(^^)
秋は乾燥の季節。
五臓では「肺」に深く関わります。
肺は乾燥により機能が弱くなってしまう臓器。
皮膚や大腸にもつながっているので、
肌の乾燥や、乾燥による便秘なども増えます。
カラダを内側から潤してあげる事が、大切です。
また、秋の食養生は、大きく2つに分けて
考えます。
初秋の暑さが残る今の時期は【温燥】
冬に向け寒さが深まる時期は【涼燥】
と言います。
暑さの残るこの時期は【温燥】といい、
体を潤す食材と共に、体の熱を冷ます食材も
一緒に摂ると、カラダのバランスが整います。
そんな食材をふんだんに使って、今回の献立
を考えました。
ご興味のある方は、是非、いらして下さいね♡