グルテンフリーは痩せるのか？

結論、YESとも言えるし、NOとも言える。

ただひとつ言えることは、私は痩せるためにグルテンフリーをしているわけではないということです

私は昔から、便秘と下痢を繰り返していました。

便秘になったと思えば、10日間くらいお通じなし。

出たと思ったら、今度は下痢で、胃まで痛くなる…

そんな症状がありました。

どうしてもそれが辛くて、胃腸内科を受診。

「過敏性腸症候群です」と診断されました。

過敏性腸症候群とは、便秘と下痢を繰り返す症状。原因は心因性の物から特定の食べ物までさまざまなようです。

その時にお医者様から、「小麦製品などに含まれるグルテンや、乳製品などに含まれるガゼインを避けてみてはどうか？」と提案され、実施。

どうやら、私の体は、グルテンを抜くとスッキリ不調が無くなるようだということがわかりました。

お腹が張ってどうしようもない痛みに襲われる、ということも、グルテンが原因だったのかも、と気づき。

それ以来、グルテンフリーを心がけているのです。

ただ、アレルギーではないので、調味料等に含まれるグルテンまでは除いていません。

うっかり(というか、誘惑に負けて…)食べてしまうこともありますが、次の日は漏れなくお腹の調子が悪いです自業自得。

ですが、原因がわかって、日々の生活が快適になったことだけでも良いと思っています

なので、このブログを見てくださっている皆さんも、「痩せるため」という視点ではなくて、「自分が心地良くいられるため」という視点で、食品を選んでみてほしいなと思います

人それぞれに体質はありますから、自分に合った物を食べて心地良くいることが、一番の健康だと思うのです

もし以前の私のような症状がある方がいらしたら、グルテンやガゼインを抜いたお食事を試してみても良いですし、全く問題ないなら、グルテンフリーなんてしなくてもいいんです

「誰かが良いと言ったから」ではなくて、自分にとって良いかどうか？判断してみてくださいね

けんママ