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おはようございます＾＾
朝晩はさっむいのに
日中はあったかいっていうより
暑い。。。
体調管理は大丈夫でしょうか？
体と心は間違いなくつなっがっていますよね～
心配ごとがあると
胃の辺りがきゅーっとなったり痛くなったりしますし
びっくりすると
心臓がバクバクしたりね。。。
当サロンでも、腸もみセラピーや3D全身セラピーでは
お腹のケアをさせていただき温めます！
お腹って自律神経のツボがあるので
リラックス効果がはんぱないのですが
心も緩まるセルフケアのご紹介をさせていただきますね＾＾
自律神経のツボ
“労宮”
手のひらの中央部分にあり
手をぎゅっと握ったときに
中指の先端か中指と薬指の間あたりになるかな。。。
ツボなので多少痛いかもしれませんが
そんなに強く押さない力加減で
押して緩めを2、3分くらい繰り返すと
血行がよくなって緊張が緩み
胃のつっかえ感が軽くなったり
イライラが軽くなったり
首や肩の凝りが解消されたり
胃腸の不調が良くなったり
思いがけない効果があるかもしれません＾＾
お風呂などでは
浸かってる間、手を浸けたまま
ツボ押しいいかもしれません。
手をお湯に浸けるだけでも
身体中の血流が良くなるので
ツボ押しするとめっちゃ発汗するかも
やってみよ～～～＾＾
手にはいろんなツボがありますので
電車やバスに乗ってるときやTVを観てる時など
手軽にできますね！
私も無意識によくやっています
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
今日もエネルギー上げてか～るくいっちゃいましょ
てんちゃん～～～近い近い
