おはようございます

 

 

ミトコンドリア、、、体の中のエネルギー工場的なことは

 

 

どなたもお聞きになったことはあるのではないでしょうか？

 

 

そう、ミトコンドリアとは、

 

 

私たちの細胞の中に含まれていて

 

 

栄養素をエネルギーに変換してくれるところです！

 

 

ミトコンドリアは特に、脳や肝臓、筋肉なのに多く含まれ

 

 

重要な役割を果たしているのです。

 

○　機能の活性化

○　体内の毒素を排出する

○　筋肉の発達と機能の向上

○　アンチエイジング

○　体力向上

 

 

ミトコンドリアは加齢とともに減少していき

 

体の老化現象（血管が弱くなる・シミ・シワ・肉垂れなど色々）

太りやすくなった

疲れやすくなった

 

 

多くの方が、体感されてると思います。

 

 

で、、、簡単に出来る一つの提案。。。

 

 

深呼吸です＾＾

 

 

体は、自分が食べるもので出来てますので

 

 

食事も大きいのですが

 

 

ミトコンドリアがエネルギーを生み出すためには

 

 

絶対に、酸素が必要です！

 

 

言ってみれば、どんなに良い物食べてても

 

 

呼吸が浅くて酸素を細胞まで取り込めなかったら

 

 

ミトコンドリアは十分に働けないのです。

 

 

現代人は、呼吸が浅くなってるとも言われていますので

 

 

一日に一回でも二回でも

 

 

深呼吸をしてみてはいかがでしょうか？

 

 

呼吸はまず、吐く、、、が基本です！

 

 

十分に吐ききってこそ吸うこともできます！

 

 

十分に吐ききったら、吸って少しだけ息を止め

 

 

ゆっくり吐ききる。。。

 

 

結構、疲れると思いますので無理の無い程度に

 

 

生活の中に取り入れると

 

 

思わぬ嬉しい変化があらわれるかもしれませんよ。。。

 

 

呼吸法で、虚弱体質が改善した話しは

 

 

政木和三先生がご自身の経験として本の中でも書かれていました！

 

 

知識は実践してこそです！

 

 

知識の持ち腐れはもったいないですもんね（笑

 

 

腸内環境ももちろん大事です

 

 

腸もみセラピーなら私にお任せくださいませ

 

 

全提供メニューは→　　　こちら

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

今日もエネルギー上げ上げでいっちゃいましょ