こんばんは

 

 

私もですが、食べるものや

 

 

化粧品など、経費毒などに気をつけて

 

 

体を気遣う方も少なくないでしょう。。

 

 

グルテンフリーや、薬、合成保存料、合成着色料、発色剤など

 

 

気になることがいっぱいです！

 

 

確かに、食習慣・生活習慣の積み重ねが

 

 

様々な病気に繋がるのだと思います。

 

 

あくまでも　習慣　ですから、たまに体に悪そうな美味しいものを

 

 

食べるとか？夜更かしをするとかあったとしても

 

 

美味しかったな～楽しかったな～と感じたほうが

 

 

免疫力が上がりそうですね♪

 

 

体に悪そうなものをいっぱい食べて

 

 

お酒もいっぱい飲んで夜更かし三昧な生活をしてても

 

 

元気で長生きな方もいますもんね～

 

 

逆に、食べるものの質、量に細心の注意をはらい

 

 

かなりの自己管理をされてる方でも

 

 

病気になられる方もいらっしゃいます。

 

 

なので、絶対的健康法なんてものは存在しないといえそうです。

 

 

ただ、はっきりしてることは

 

 

ストレスほど、心身に悪影響を与えるものは無いということです。

 

 

逆に、楽しく愉快な生き方は

 

 

良いホルモンが出て、新陳代謝も上がり

 

 

細胞の修復機能も高まり

 

 

ストレスの少ない生活ということなんでしょうね！

 

 

ストレスは体を冷やし

 

 

リラックスは体を温めるといいますが

 

 

うなづけますね。。。

 

 

頭で考える習慣から

 

 

感じ取るその感覚を意識してみたいですね。。。

 

 

ストレスは万病の元、、、

 

 

とりあえず、ストレス状態から安心安定モードにすることを

 

 

行動に、、、

 

 

その行動とは個人個人で異なりますよね＾＾

 

 

最大のデトックスは

 

 

しゃべることです！

 

 

美容室で髪をしてもらうときって

 

 

かなりプライベートなこと

 

 

美容師さんに話してる方多いですよね（笑

 

 

そういう方は、上手に発散してるのでしょうね！

 

 

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

素敵な1日を