ランチ会日程 
1月17日（水曜日）
（ピラティス＆施術コラボランチ会）
時間：11時～16時くらい
小松先生のジェルパックや和楽クリームを使った
簡単な施術も伝授いたします♪
〇 玄米の正しい扱い方お教えします！
玄米が体に良いと聞いて、玄米食始めたけど、このやり方で大丈夫なの？
そんな不安を取り除いて、安心して楽しみませんか？
玄米の正しい選び方ってあるの？
市販の発芽玄米って大丈夫？
何時間浸水させるの？発芽させないといけないの？
なんで発芽させないといけないの？発芽させなかったら？
浸水させた水には毒が出てるの？
炊飯器で炊く？圧力鍋で炊く？何で炊くのがいい？
そんな疑問にお答えいたします＾＾
〇 chika先生のピラティス
体の不調、、、もしかしたら骨盤底筋の緩みかも
しれません。
骨盤底筋の緩みは、膣の緩み、、、子宮の働きとも
深く関係しています。
尿漏れ、子宮脱、内臓下がり、生理不順、生理痛
過多月経、貧血、便秘などなど。。。
まず、ご自身のインナーマッスル、骨盤底筋の状態を
知るために、エクササイズを受けて見られることをお勧めいたします♪
パーソナルトレーナーでもあるchika先生は、
１人１人の体の状態を見ながら、自宅で簡単に
出来るエクササイズを教えてくださいます。
質問も自由にできますので、この機会に
何でも質問して教えてもらってくださいね♪
ランチ会開催日 1月17日（水曜日）
時間・料金
時間：11時～16時くらい（途中退席OK)
料金：5,000円
ランチ会日程 1月22日（月曜日）
（絵画教室＆施術コラボ）
時間：11時～16時くらい
小松先生のジェルパックや和楽クリームを使った
簡単な施術も伝授いたします♪
〇 玄米の正しい扱い方お教えします！
玄米が体に良いと聞いて、玄米食始めたけど、このやり方で大丈夫なの？
そんな不安を取り除いて、安心して楽しみませんか？
玄米の正しい選び方ってあるの？
市販の発芽玄米って大丈夫？
何時間浸水させるの？発芽させないといけないの？
なんで発芽させないといけないの？発芽させなかったら？
浸水させた水には毒が出てるの？
炊飯器で炊く？圧力鍋で炊く？何で炊くのがいい？
そんな疑問にお答えいたします＾＾
〇 坂口裕子先生の絵画教室
坂口裕子先生ってご存知ですか？？？
ご存知の方もいらっしゃるかも知れませんが、2年前
岡山発祥地域ドラマ“インディゴの恋人”で絵画指導をされた画家さんです。
こちらのブログでわかりやすく解説してくださっていました！
https://ameblo.mom/aauasks/entry-12122162439.html
昨年の裕子さんの個展で裕子さんの作品を観せていただきましたが、その絵のエネルギーに圧倒させられました！
裕子さんの絵を観て、圧倒させられない人なんていないと思います。
ランチ会開催日 1月22日（月曜日）
時間・料金
時間：11時～16時くらい（途中退席OK)
料金：5,000円
おはようございます♪
良いウンティ出てますか？
1月のランチ会が決まりましたのでお知らせいたします♪
今月は、
ピラティス＆施術コラボランチ会
と
絵画教室＆施術コラボランチ会
2回を予定しています！
施術は、主に小松先生のジェルやクリームを使います。
常習的に肩がこる
顔のむくみ
腱鞘炎
耳鳴り
ヒザ痛
冷えなどなど
自分で解消する施術を伝授いたします！
関心ある方のお越しを心から歓迎いたします＾＾
今日も最後までお読みいただきありあとうございました！
素敵な1日を
