11月22日（水）ランチ会 
時間：11時～16時
〇 ランチしながら、玄米を含め、健康に関するコミュ ケーション、それ以外のどんなお話しもOK！
○ サロンなどされてる方も名刺交換などOk！
ご縁のある方が同席されますのでご遠慮なく♪
〇 chika先生のピラティス
体の不調、、、もしかしたら骨盤底筋の緩みかも
しれません。
骨盤底筋の緩みは、膣の緩み、、、子宮の働きとも
深く関係しています。
尿漏れ、子宮脱、内臓下がり、生理不順、生理痛
過多月経、貧血、便秘などなど。。。
まず、ご自身のインナーマッスル、骨盤底筋の状態を
知るために、エクササイズを受けて見られることをお勧めいたします♪
パーソナルトレーナーでもあるchika先生は、
１人１人の体の状態を見ながら、自宅で簡単に
出来るエクササイズを教えてくださいます。
質問も自由にできますので、この機会に
何でも質問して教えてもらってくださいね♪
ランチ会開催日 11月22日（水曜日）
時間・料金
時間：11時～16時くらい（途中退席OK)
料金：5,000円
おはようございます
良いウンティ出ていますか？
良いウンティ出す習慣のお手伝いを
させていただいているかわさきまゆみです♪
良いウンティ習慣に本気で取り組みたい方のお越しを
心からお待ちしています
昨日は、SS健康法伝授会でした！
始める前に
胃のありかを確認するために
みんなでお水を飲みました。
SS施術前↑
SS施術後↓
お尻の位置が上がってるのがわかるでしょうか？
SS施術前↑
SS施術後↓
お腹にへこみが出来ています
SS施術前↑
SS施術後↓
頭の重心が少しかかと側に移動して
重心バランスがよくなってるように思います。
昨日、伝授された方はお二人とも
施術前後のウエスト周り差は、わずか1センチでした。
SS健康法の目的は、
広がった骨盤を狭く調整し
下腹部に落ちている胃腸含め内臓を押し上げ
全ての臓器が本来の働きをしてくれるように
パフォーマンスを上げることです！
そうすることで、消化吸収、排出、代謝もよくなるし
造血機能も高まり、血流もよくなります！
子宮に張り巡らされた毛細血管にも
血液がよく通れば、子宮の働きも活発になるでしょう。
日々の地道なメンテナンスこそが
体の機能回復、健康、若い体を保つことに
繋がるのです。。。
小さな積み重ね、、、結局これに尽きますね。
小さな積み重ね、、、私にとっても課題です（笑
昨日のSS伝授会のサポートで参加してくれたRちゃん、
ありがと～♪
ここでのほとんどの講座に参加してくださってるAkimiさん、
ありがと～♪
昨日、初めまして～だったよっこさん、初めてお会いした方とは
思えませんでした～感情移入の思いやりを感じました＾＾
遠いところからおいでいただきありがとうございました
よっこさんにいただきました～
こちらのポストカードは、よっこさんの手書きです！
かわいらしい～人柄が出ていますよね＾＾
お仕事で書かれていらっしゃるのだそうです
よっこさんのブログはこちら
素敵なお時間を共有できたことが嬉しかったです
素敵な1日を
