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姿勢と健康の相談会での一コマです。

場所はスポーツジムの一角。

ご相談で多いのが、

「運動はしたいけど、腰や股関節の痛みがつらい。

なんかいいアイテムあるか？」

というもの。

原因は

ただの筋肉痛だけでなく、

普段の姿勢の悪さ。そして、

フォームや重量設定に無理があり、

特定の場所に負担がかかって、

痛くなっていることが多いです。

フォームなどの難しい内容は、

プロのスポーツトレーナーにお任せして、

こちらは、アイテムを提案

意外に多かったのは、

「このお腹、何とかなりませんか？」という相談でした。

ご存じないかもしれませんが、

私は、「アナと雪の女王」に出てくる雪だるまオラフの体型から

ビキニが着られる体型までお腹まわりをシェイプしています。

そのせいか、この手の相談が多いです。

ジムに来られる人なので、運動はしている。

でも意外とお腹がポッコリしています。

この場合、チェックしているのは姿勢と下着

姿勢で問題なのは、

インナーマッスルを使えていないこと、

そのため、骨盤が寝てしまい、

胸郭が下がるので

お腹がポッコリと出て見えます

下着で問題なのは

特にブラジャー！

ちゃんとつけてない💦

クーパー靭帯（胸をぶら下げてる）を守ってないし、

カップもアンダーもあっていないので、

本来ならば胸だったお肉が、

お腹になってポッコリしています

対処方法は、正しいブラを着けること。

そして、姿勢の改善及びインナーマッスルの強化。

詳しい内容を知りたい方は

実践セミナーを受けてくださいね

ゆがみ取りの魔法使いからのメッセージ

「姿勢と下着で体型は変わる」