「ぬくぬくで産後ヨガのレッスンをやらせていただきませんか？」
というmanaさんからのリクエストで実現した
「産後ヨガ×ベビマ」
開催しました。
ベビマで赤ちゃんに「あなたが大事だよ」とメッセージを送ったら
今度はママが自分を大事にしなくちゃ。
産後ヨガでママ自身が自分のからだに向き合って
自分の不調をケアする時間を楽しんでもらいました。
この日は内野がいつもブログを愛読しているキッズ食育トレーナーの
masayoさんにもお会いできました。嬉しい♡
産後ヨガというだけあり、
日々の抱っこなどからくる
肩こりや腰痛の改善につながる緩やかなヨガ。
ゆったりとした呼吸をしてからだを動かす時間は
私を含めて必要だとみんなわかっているけれど
小さなお子さんを育てているママにとっては
なかなか取りにくい時間だったりもしますね。
manaさんから、このお話を頂いたときに
この「意識をして呼吸をする時間」
をぜひママさんたちも過ごしてほしいと
真っ先に浮かびました。
内野もこうみえて実は細々とヨガを続けて10年になります。
通っていたヨガ講座がコロナで中止になってから
突然体重も増え始めイライラすることが増えました。
あとから振り返ると、
ヨガ講座に通っていた時は
呼吸法をくまなく教えてくださる先生だったので
深く呼吸をしていたことで
気持も落ち着いていたし、
何より自分が何を食べたいのかが
明確にわかっていました。
なんだか今は悪いほうのビフォーアフターみたい。
この方のヨガがスタートでした
僕たちは遊んだりママに甘えたり。
講師のmanaさんは３人のお子さんのママでもあります。
二人のお子さんの産後は忙しさで自分のケアはせずにいたところ
体調も気持もいまいちスッキリしない日々だったそうです。
産後ケアの存在を知り３人目のお子さん出産を期に
「よし！産後ケアをしよう！」
と思ったら武蔵村山にはそんな存在はなかった。。。
「ならば自分が！」と学び講師の資格をとったというパワフルな方です。
「秀美さんの明るさに元気をもらい、
リフレッシュ時間になりました。」
なんてご感想も。
ありがとうございます。
明るさはLED電球よりも白熱電球が好き
(わかりづらい)
manaさん、ありがとうございました！
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