一昨日、平野区にある仏光殿さんへ、
出張ヨガの御依頼を受け行ってきました。
葬儀屋さんの会員さん向けとあって、
予想通り、年齢層は高め。
シニアの方は、
やはり若い方と比べて身体の間接が動きにくかったり、
持病もあったりするので、
注意しながら、
ストレッチ的な要素も多く取り入れつつ、
優しめのレッスンを行いました。
「わかりやすくてよかった」
「優しくてやりやすい」
「身体がほぐれた」
などの嬉しい感想をいただきました♫
月１回のレッスンになりますが、
健康維持のお手伝い、
元気で長生きするためのお手伝い、
運動不足や身体のコリ解消のお手伝いが
できればいいなあと思います。