子どもの寝相が悪いのはいいこと！？

今日は学びのシェアを。

我が家の二人の息子は
寝相がとにかく悪くって

真冬でも布団を蹴飛ばしたり
360度回転することもざら。

夏なんてさらに動きます。

長男は中学に入ってだいぶ
落ち着きましたが、

次男はまだまだ

夜中に頭を蹴ったり
頭突きをくらうことも

しょっちゅう(￣▽￣)

昔はいちいち
イライラしていました。

でもこれ、

なんでかというと

子どもの寝相が悪くなるのは

深い眠りのときに

脳が休んでいるので

身体の姿勢を維持できないからだそうです。

日中の活動量や代謝の活発な子ほど

深い眠りにつくことができて
その分、寝相も悪くなる。

さらに

昼間のストレスを

解消している効果もあるとのこと。

だから寝相が悪いのは

脳、身体、心が

しっかり休めている証拠なんですね。

大人になればなるほど
寝相は良くなりますが、

でもその分、

緊張があるとのこと。

寝れないとか

朝起きて疲れているのは

こうしなきゃいけないと

頭で考えすぎて

浅い眠りの場合が多い。

いびきや歯ぎしりも

日中緊張が多かったり
ストレスを溜めていたり

すると多くなるそうです。

そうやって吐き出して
バランスを取ろうとしている。

私たちの身体ってよくできています。

そんな方には

自分の心地よい
リラックスできる
安心感を感じられる

音楽、アロマ、布団、枕など

環境を整えていくことが

脳、身体、心を整えることに
つながるそうです。

どんなときも

だれかのじゃなく
自分の心地よいが

やっぱり大事ということなんだ。

　

今日も読んでいただき
ありがとうございました(*^▽^*)