こんにちは!渋谷佳子です(^^)
最近、我が子(小6と小3男児)が本当によく食べるようになり
買っても買っても冷蔵庫が空になる恐ろしい現象が起こっている渋谷家(笑)
そんな中、10年使った冷蔵庫がとうとう壊れ、
冷蔵→常温、野菜室→冷凍になっております。
新しい冷蔵庫が届くまであと5日。
頑張れ私!!
夏じゃなくてほんと良かった!
さて。
子どもたちが小さかったとき
今日はマジで一生懸命考えて段取って心を込めて作ったぞーー!!
という食事に限って
食べなかったり
べーーーっと出したり
まんま残ったり
大して喜ばなかったり
することってありませんか?
クレープ好きだった長男の3歳の誕生日に
頑張って一枚一枚焼いてミルクレープを作ったことがあります。
わぞわざ本を買って来て
前日からいろいろ準備し
当日は
ケーキの上もデコって
「ジャーーーン!!」と
得意気に出したわけです。
がしかし、
一口食べて
「もういらない」
「お腹いっぱい」
「明日食べる」
チーーーー(´Д` )ーーーーン
「いやいやいや、ここの部分が美味しいんだよ」
「デコレーションも頑張ったんだけど!」
なんて言葉で気持ちが変わるわけもなく、
あえなく撃沈(笑)
次男の遠足でキャラ弁を作った時に
「色が違う」
と泣きわめき、ほぼ残したときには
怒りすら湧いてきた。
こんなに頑張ったのに
こんなに一生懸命作ったのに
時間ない中やりくりしたのに
それが報われなかった悲しさったらありません。
でもその心の中で何が起きていたかというと、
喜んでほしい
笑顔がみたい
食べてくれる
という「期待」があった。
そして、
出されたご飯は残さず食べるべき
というマイルール(〇〇するべき、〜ねばならない)が私の中に強くあった。
期待や自分のルールが強ければ強いほど
それが叶わなかったときに怒りになります。
そこに気づいていくだけで
間違いなく怒りは減っていきます。
私も気づいただけですが、
怒りや悲しみが減りました。
そこにはどんな期待がありましたか?
そこにはどんなマイルールがありますか?
ぜひ書き出してみてください(^^)
さらに詳しく自分の怒りやマイルールを知りたい!という方は
ぜひ子どものこころのコーチング講座へお越しくださいませ☆
今日もご覧頂きありがとうございました♡
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