これから年度末で忙しくなってくる時期ですね。

さらにこの冬は寒暖差も大きいので

自律神経が疲れやすくなってます

最近

・寝ても疲れが残る

・肩や背中が張りやすい

・朝スッキリしない

こんな変化が出ていたら

体が寝て回復しにくくなっている

サインかもです

セルフケアとしては

【首の後ろを5〜10分温める】

ことで自律神経が回復モードに

入りやすくなります。

リラックスすることで

副交感神経が刺激されて睡眠の質が高まります。

疲れがとれにくいときは

自律神経を考えてみてくださいね！

 

自律神経が元気なら何でもできる！

人生続くよ、100年も

かみにしカイロプラクティック

 

⚫︎本町院

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