先週お越しの大阪府内からお越しの女性。

お腹がふくれているのについつい食べてしまって、、、。

そんな方から今朝メッセージを頂きました。

今回のポテトチップをついつい食べてしまったいたのは、脳にストレスが強くかかって解消されずに満たされていないと、何かで満たそうとしたときに起きる現象です。

脳が満たされない、不足の時に食べるということは1番手軽で満たされること。

いわゆる『ストレス食べ』になります。

特に今は、ストレス解消ができにくいので食べ物にいきやすい環境下にあるのでよけいにとまらない💦

それをストレスを受けた時に出てくる電磁波を取り除くことで、脳内にたまった精神的なストレスも体の反応から整えるとあら不思議。

ついつい手が出ていたポテトチップも食べなくなります。

ストレスが蓄積しているといろいろなカタチで健康を脅かして心体ともにバランスが崩れて本来の自分でなくなります。

自律神経を整える他にセルフケアとしては、

味覚以外の五感で満たす。

見て満ちることや聞いて満たされること。

もしくは、耳を使う聞くことが多い人は耳を休ませるのも満たされること。

匂いや皮膚感覚で着心地の良い服などを身につける。触れて心地良いものに触れるなどなど。

他には女性なら、時間と空間で満たすこともポイントになりますので、コロナ禍でちょっと工夫はいるかもですが脳を満たして元気度を上げてくださいね！