100年元気！のための自律神経調整
かみにしカイロの上西宏一です
あっという間に11月も半ばに。
あとひと月半で今年も終わりですね〜、はや
最近の患者さんを振り返ると
どれだけ寝ても眠い
とおっしゃる方が多かったです。
今年は、暑い時期が長く6月半ばから
3ヶ月以上も冷房を入れてたし
この時期は寒暖差によって自律神経に
負担をかけていたこともあり。
これらにのことでの体力の低下による
気づきにくい疲労がたまっているせいです。
これだけ、気温差があったりすると
体がついていきませんね
人間寝て回復する生き物ですので
眠たいということは
充電して回復したがってますね、カラダは
とはいえ、忙しい毎日の中で
わかっていてもなかなかゆっくりしたり
たっぷり睡眠をとれないのも現実💦
せめて休日くらいはお昼寝したり
ゆっくりした時間で少しでも気持ちも
カラダも回復させたいですね！
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