頑張りすぎている傾向の人は
背中が張っていることが多いです。
そんな方に頑張りすぎてたり、
なんでも自分でしようとしてたり
そんなことはないですか？
と聞くことがあります👂
そういった時にわりと帰ってくる言葉で
昔に比べたらそんなに
頑張ってないんですけどね！
これは、基準としていることが
間違えていて、
誰しも馬車馬のように働いたり、
忙しかった時はあると思います
が、
そんな人生でピークに忙しかった時を
基準にしてしまうと
他は全部その時よりは下になりますよね。
だって人生で
1番忙しかった時ですから
例えるなら10代、20代は
体力勝負ができる。
ある種、睡眠時間を削ってでも
仕事も遊びもできる年代
が、
40代になって同じように動いたら
体壊しますよね
なので大事なのは、
今の自分から考えて
頑張りすぎていないか。
忙しすぎないか。
活動する量と
回復する量があっているのか
ここを中心に考えて
頑張りすぎていないかを
もう一度、現状を振り返って
もらいたいなと思います
頑張りすぎている人は
それと同じだけの
ご褒美、休息、楽しみなどで
心身のメンテナンスをしてください