ガンが消えたとか、ガンに効く〇〇

というもの、情報にすごく違和感を感じます。

特にガンに良い食べ物系

おもいっきり大ざっぱにいいますが

和食を食べていれば概ね体に良いです。

食材に対する添加物は、別の話。

農薬、食品添加物はガンとの関連は大きいですが、

今回はあくまで、食事の事。

添加物などは、ないものを食べるに越したことはないですね！

話を戻して、食には

いくつかポイントはありますが

和食を食べていれば、まあ間違いないです。

ちなみに体にいいからといって食べたくないものを

食べるほうがストレスになってよくないです→関連記事

何十年前にアメリカでガンがすごく増えたことを危惧した当時の大統領が

その原因を調べさせて、【食】に問題があるとして２年か３年間調べまくった

結果、世界的に日本食である和食が一番いいと結論付けたマクガバン・レポートが

あるくらいですから。

ちなみに現代の和食ではなく相当前の和食ですが。

和食は和食

旬の野菜を中心に

なるべく薬の使われていない食材で

野菜・海藻類・きのこ類・と穀類（できれば精製されていないもの）

を多めに。

肉類も多少はあり。もちろん魚も。

いたって簡単

それを〇〇が効くとか消えたとかというのを

キャッチコピーにバンバン打ち出すのは

すごく違和感を感じます。

あたかもそれを食べないと健康になりませんよ的に謳っているモノ・人をみると

なんとも。。。。。

健康情報があふれる現代ですが

ほとんど、今みなさんが知っている、わかっていることで

十分健康作りはできます

例えば

食で言えば

・食べ過ぎない

・ジャンクフードは体に悪い

・水を飲む

・肉ばかり食べない。野菜も食べる

・お菓子をご飯代わりにしない

などなど。

人間の本質は今も昔もそんなに大きくは変わりません。

大事なことは、

自分にとってそれは、合っているか合っていないか

必要か必要でないか

であり、自分軸を中心に考えて取り入れる、取り入れないを

考えてもらうとぶれないし、情報におどらされないです。

9/19（祝月）・10/16（日）　

自分らしさ構築講座