おはようございます！

かみにしカイロの上西です。

今朝も冷えましたね～。

朝と帰りの夜９時も過ぎると自転車はすご～く寒いので

今日は初ダウンで出勤しました

寒暖の差が大きいこの季節。

先月から風邪、特にのどに不調を訴える人も出てきています。

のどを守る予防法としていいのは『しょうが』です。

しょうがは殺菌作用があるので、雑菌やウイルスからのどを守ってくれます。

紅茶や味噌汁などに入れてみては

他にもカラダを中から温めてくれる作用もあるので免疫力アップにもつながります

しょうがを摂って風邪を引かずに今年を乗り切りたいですね～

今日もこれから、元気に夕方５時までノンストップで骨盤調整です

おっと、昼休憩の時間とるの忘れた～

プチ断食だな？

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