昨日のスリム化計画

食事
◯ 少食になってる
△ お腹がふくれてたのにビールを飲んだ

運動
◯ いつもの4種1セット ストレッチ5分
△ 運動が少ない

その他
便通1回 水1リットル ハーブティ1リットル

昨日はふとんの上でストレッチうぃしていたらそのまま就寝

気がつけば5時前。今日は朝から腕立てだ～☆