こんにちは
秋澤和実です

ご存知ですか？アガベ

アガベ（Agave）は、メキシコやアメリカの乾燥地帯を原産とするキジカクシ科の多肉植物です。テキーラの原料にもなってます🎵
最近シロップも出回っていますね💕

今日はフラクトオリゴ糖のお話し
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腸活で私がひたすら
オススメしている「フラクトオリゴ糖」。

実は、どこから作られているかで種類があるんです✨

🌱 サトウキビ由来
ショ糖を原料に酵素で作られるタイプ。
一番流通が多く、クセがなく使いやすい。

🌱 チコリ由来
チコリの根に多く含まれる「イヌリン」が原料。
ヨーロッパではとても一般的。

🌱 アガベ由来
アガベという植物由来。
自然派・オーガニック製品などで見かけることも。

さらに、
🌱 ヤーコン
🌱 菊芋
など、フラクトオリゴ糖やイヌリンを豊富に含む植物もあります。

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でも実は…

大切なのは「何由来か」だけじゃありません。

フラクトオリゴ糖にも、

✔ 短い鎖のもの（FOS）
✔ 長い鎖のもの（イヌリン）

などがあり、腸内細菌への働き方や、お腹の張りやすさなどは人によって違います。

だから、

「○○由来が一番いい！」

ではなく、

“自分のお腹に合うものを選ぶ”

という視点も大切😊

腸活は流行を追いかけるよりも、
自分の体の反応を観察することが、一番の近道かもしれません♡