【完全自己流】ゆる～いダイエット法

まず、今までの記事を読んで頂けるとご理解いただけると思いますが、このブログでは妄想「だけ」していれば願いが叶うと言っているわけではありません。

 

何かを引き寄せた時は、必ずと言っていいほどそれに伴う何らかの「行動」もしています。

 

ただそれは「そうせずにはいられない」という体が勝手に動いてしまうような行動や、「なんか気付いたらそうしちゃっていた」というような自然に動いてしまうもの、またはふっといいアイデアが浮かぶ、といった類のものです。

 

 

ただ、これが他の人から見たら「努力」や「頑張ってるね！」という風にうつることはあるかも知れません

 

 

これは、ダイエットに限らず全てにおいてもそうですよね

 

 

そういうことを踏まえてもらいつつ、私が「痩せたい」と思った時にまず「食べる量を減らすか！」という考えになりました。

 

どうやって食べる量を減らすか。

 

夜ご飯はご飯(米)を食べない。

おかずはがっつり食べる。

朝と昼も普通に食べる。

 

 

 

 

あとは、ウォーキングとラジオ体操、ストレッチは前から好きでやってたのでそのまま継続。

 

あとは、娘に付き合って縄跳びの練習。

と言ってもせいぜい10分ぐらい。

 

お風呂やウォーキングの前にたっぷりお水を飲む。

 

 

私がやっているのはこれだけですが、これだけでも「間違いなく痩せちゃうなぁ！」という気分になっています。

(根が単純ですからね！)

 

 

 

「叶えよう」と頑張るのではなく「どうせ叶っちゃう」という状態に持っていくやり方ですね。

 

「痩せたい」と思うのではなく、「痩せて当たり前」と思う。

「痩せよう」という気持ちと、行動が伴っているから、自然にそう思えます。

 

 

それでも、「激太り」の記事を書いてから約2週間ほど、体重は減っていません。むしろちょびっと増えている。

 

そこで調べてみたら

と書いてありました。