こんにちは(*^▽^*)

いつもお読みいただきまして

ありがとうございます。

10代思春期一人っ子男の子ママの為の

無事母卒を迎えるマインド塾主宰

マインドワークフォーカライザーの濱田和子です。

（横浜AC　集合写真　小学生と大人の部）

横浜AC☆クリスマスに駅伝大会♪

横浜AC（陸上のクラブチーム）はクリスマスの日に

横浜市の駅伝区民大会に参加しました。

〇小学生の部は男女共に複数のチームが走りました。

たくさんの保護者に応援を受けて

それぞれが気合いの入った走りを披露していました。

見ていて気付いたのは子ども達が細すぎる～

これから中学でも身長が伸びる時期を前に

既にガリガリに痩せすぎじゃないですか

中学でも運動系の部活に入るのなら、ガッツリ食べられること。

丈夫な胃袋が必要になりますね～

朝夕の部活が始まったら、ガリガリでは直ぐにヘタって練習を続けられなくなりますよ。

年末年始は食べる機会が増えるので胃袋を大きくするチャンスです。

（定期的に食べ放題で食事をするのも良いですよ）

ザックリ量の目安はお母さんの２～３倍食べるくらいの勢いで

強くなりたいのなら、ガッツリ食べられる胃袋を作りましょう。

身長が伸びている成長期の時期は食事も大切になります。

（栄養が不足すると身長が伸びなくなったり、女の子は整理が来なくなります）

〇大人の部にも３チームが参加。

横浜ACコーチ陣の若手で組んだチームは本気モード。

三ッ沢のトラックをスタートから先頭を引っ張っています。

１～２走は長距離現役＆経験者。

走るフォームが奇麗ですね～

（息子は２走を走りました）

３～４走は短距離現役＆経験者

壮年の部、男女混合チームも大奮闘でした。

子どもから大人まで参加できる地域の大会は

純粋にスポーツを楽しむ場として、ありがたいですね。

久しぶりの応援も楽しかったです。

年明けも３月まで駅伝大会があちこちで開催されます。

寒い時期なので応援はダウンコートに厚底のブーツが必需品ですね。

手袋に帽子、ホカロンや温かい飲み物も重宝します。

横浜AC（アスリートクラブ）

横浜アスリートクラブは、２０１０年４月に発足しました。
陸上競技を通じて、健全な心身の育成と競技力向上を目指します。

小学生を中心とした陸上クラブで、大人の部もあります。
この秋からは中学生の部も活動をはじめました。

2019年1月の体験練習会のスケジュールが出ました
↓↓↓
横浜アスリートクラブホームページはこちらからどうぞ

最後までお付き合いくださいまして

ありがとうございました

今日も一日心豊かにお過ごしくださいませ。

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