ほぐす・引き締める・伸ばす・揺れる
ことが得意なリングで、バランスのいい身体作りができます。
ストレスがいろんな病気の元と言われてます。
私もそう思います。
でも
ストレスのない方なんていらっしゃらないのではないでしょうか。
ある程度は必要だそうなんです。
良い意味の緊張感ですよね。
でも多すぎるのは不快、体も心も辛いですね～
力が入ってしまうことがストレスに繋がってることが多く
力の入りやすい部分や癖を知る…顔も体も洞察してみるの大切^ ^
こころにも余計な力が入ってしまうことも多く
それに気付かず奥に押し込めてしまってることもあって
長年蓄積されたままのものを何気にストレスと感じることもあるんでしょうね。
これが一番やっかいなのかもしれません。
だって気付いてないんですから(￣^￣)ゞ
気付けたらシメたもの。
そうやったんや～と、そのことを受け入れ認められるから。
気付いて認めたら、どうする？
思考の癖ってなかなか手強い！
動くしかないのではと思うんですよ。
動いたら空気が動き、場が変わる。
細胞が目覚め、筋肉が揺れ動き、血液やいらないものも流れやすくなる。
よどんでいるものも少なくなってくる。
この状態です。
コリをほぐしていくこと…
心のコリ、体のコリ、顔のコリ、全てバランスよくほぐすのって大変だけど
いちいちそれを考えなくてもできてる方もいらっしゃる。
でも、どうしたらいいんやろと悩み考え、
動けなくなってる方もいらっしゃると思うのです。
まずはこのリングで揺れてみませんか？
仰向けに寝っ転がって、お尻の下に舟型横向きに差し込むのです。
ちょうどお尻のエクボのあたりかな^ ^
坐骨神経痛になりやすいところをグリグリほぐせます。
腰の悪い方、それこそ坐骨神経痛の方、股関節の弱い方に
最適なほぐしを与えてくれます。
長くする必要もなく、毎日2、3分で十分なんです。
体の要の骨盤が動いて、まず腰回りが緩み
いつも緊張してる筋肉をほぐしてくれます。
もっと体の力が抜けてくると、
知らずに力を入れてしまってるとこにも揺れは伝わり
自然と顔も緩み、心地よ～くなって心までゆるみやすいと思うなぁ。
力が抜けてないと、人って揺れないようです。
リングをお持ちの方は、ぜひお試し下さいませ。