ウェーブリングストレッチ

先日、コアウェーブストレッチの講座を受けてきました。
なんと人数少なく、パーソナルで教えていただき認定証ももらえました。

コアウェーブとは、
私が扱っているウェーブリングを使って
深層筋を鍛えたり伸ばしたりするもので
ジワ～とあったかくなる感覚があります。



これがウェーブリング、使い勝手がとてもよく、
体の伸ばし、ほぐし、マッサージ効果、筋トレまで出来てしまう
スグレモノなのです。

教えてもらったマスタートレーナーのKさんがされてるスタジオプログラムを
行ける時に習うことにして
昨日初めて行ってきたのです。

あ～気持ちよかったなぁ～

しばらく続けよっと。



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