●感じた負の感情は、適切に吐き出す。
こんばんは。セラピスト由利浩子です。
今日も文具に囲まれております♡
文具女子博のオンライン通販（福袋パーティ）が本日より開催しています。
早速、次女と二人で気になっていたマスキングテープと、限定ハンコ、そして黒白インクのセットを購入しました。
届くのは来月ですが、とっても楽しみです♡
さて、
昨日9日は、YOCカウンセラーズのしまこさん、ももちゃんとはとバスツアーに参加しました。
しかしっ！！！
朝の相鉄線遅延に巻き込まれ、バスにあと５０ｍで到着というところで、出発。。。泣。
久しぶりに全力疾走し、しばらく追いかけました54歳の冬。。。苦笑
追いかけてもバスに追いつくはずもなく、急いでタクシーに乗り込みバスを追跡？(笑)
一カ所目の観光地・東京タワーで、無事に合流でき、
展望台から綺麗に見えた富士山に、やり場のない怒りを放出し、しまこちゃん＆ももちゃんにはぐはぐ、よしよししてもらい、その後は楽しく過ごすことができました～
やはり吐き出すって大事です。
私は、遅刻されるのは気にならないけど、自分が遅刻するのは凄く苦手なのです。。。
早く現地について、ホッとしたいのです。
だから結構、時間の余裕をもっていつも外出します。
なのに、なのに～～～、電車の遅延。。。
どうやら朝5時半頃に踏切内で車が立ち往生し、長時間電車が止まったことで、乗客の体調不良。。。
連休明けだったこともあり、電車も満員で、窓ガラスが曇っていました。
乗客の皆さん、ぐったりしていて大変そうでした。。。
こんなとき、焦りや恐怖心に飲み込まれないためにコーピングリストを作っておくことをお薦めします。
コーピングとは、ストレスに対応する行動のことです。
私は、
１、口角をあげる
２、深呼吸する
３、呪文を唱える
これをしていると、これまで多くなトラブルになっていません。
呪文については、今月の新月＆満月の会にご参加の際にお伝えしますね＾＾♡
明日１１日は、山羊座新月です！
ご参加の皆さまには、ZoomURLを後程メールしますので少々お待ちくださいね。
yuriroko
夫婦関係の修復・再生・再構築・浮気・不倫・復縁・DV・モラハラ・依存症・AC・共依存関係で悩む女性を「心理占星術」を使ってサポートしています。
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