●朝のルーティーンが幸福感を高める
こんにちは。セラピスト由利浩子です。
自分の思った通りに物事が進まないと、周りの環境から変えようとしていませんか？
これ、
今朝の私です。苦笑。
やりたいことはたくさんあるのに、優先順位をつけられなくて、全部に手を出してしまい大変なことになる。
朝は、ちょっとしたプチパニックです。
落ち着きを取り戻すためにも、朝のルーティーンは大切♡
もう習慣になっている、
鏡褒め♡
洗顔しながら、
自分をほめ褒め♡
朝寒いのに、ちゃんと起きた浩子はすごいよ～♪
長男のお弁当も作って、旦那さまのコーヒーいれて、朝ごはんも作って～なんて素敵な奥さまなのぉ～♪
そんなことを自分褒めをつぶやきながら、朝の準備を進めます。
自分ほめ褒めしていたら、気持ちも身体も違ってきますよ～
この朝のルーティーンが私の幸福感を高めてくれています♡
ぜひあなたも試してみてくださいね。
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