●私はイライラしてしまい、どうしたらいいか分からなくなりました。


こんにちは。

ＡＣ・共依存から愛され妻にするセラピスト由利浩子です。


夫婦関係だけではなく、子育てでもイライラしてしまうことって、日常的にありますよね。

もちろん私もです。


今でこそ感じた感情を吐き出すことができるようになりましたが、以前は吐き出すではなくて、撒き散らしていました。


イライラの解決方法って、いろいろあると感じます。

主に３つ

・言葉で心を整える方法

・行動で心を整える方法

・食事で心を整える方法


特に女性にとって食事は大切と感じています。

２０代、３０代、４０代と出産を経験してきて、女性は貧血対策はしっかりした方が良いと感じています。

特にＰＭＳでイライラしがちな人は、鉄剤のサポートをお薦めします。


私が今飲んでいるのは↓これ。


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ＰＭＳの酷かった長女にも薦めたら、今月の生理は楽だったそうです。