改めてですが、
食べ物の影響って大きい…！！
と実感。
７dayプランをしてから、
また食に対する意識がUPし、
ちょいちょいある、身体の不調や
不調というほどでもないけど…という症状。
「何が原因で、食で改善するなら何をしたらいいのかな？」
と思って、
マクロビの本で見てみると…
どの症状も、
糖分の摂りすぎによるもの。
うっっ
言われるまでもなく、
確かに、どう考えても糖分摂りすぎでした！！
調べるまでもないやん！って後で思いました。
でも改めて本とかで人から指摘されると
何というか、腑に落ちるというか。。
実感しますね。。
そんなわけで、昨日から砂糖を最小限にするよう
努力しております。
そして『ごぼう茶』を飲んでいます。
自分の症状に良い食品の中に
ごぼうがあったので。
お茶なら簡単♪に摂取できますからね～
しばらく糖分控えてガンバリマス…