つくづくですが…
肩コリさんの多いこと！
お仕事でパソコンを使われる時間の長い方が多い
のもそうですが、
やはり“姿勢”が大事かと思います。
『顔ツボ』の時や『リフトフェイシャル』の時に
肩の浮いている、
要は、肩が内に巻いてしまっている(前に出ている)人が
ほんとに多いです。
いわゆる猫背
ですね。
日本人は特に猫背が多いみたいですね。
それに比例して肩コリも多い。
肩が内に巻くとどうして肩コリになってしまうのか？
姿勢の良い状態であれば、
腕の重みは体幹(胴体)に乗る形になります。
しかし、肩が前に出ると
腕の重みは僧帽筋(首から肩にかけての筋肉。
要は肩コリになる筋肉です。)にかかってきます。
腕の重さには個人差がありますが、
片腕で３～４ｋｇもあるそうです。
僧帽筋がずーっとその腕の重さを支えつづけないといけないので
かなりの負担です。
姿勢を良くして、僧帽筋の負担を軽減してあげてください
ｂｙ る・