こんにちは！色と心を扱うシンボリックトレーナーカオリです

ずっと読みたいなーと思った本をブックオフで１０５円でゲット！ゴキゲンのカオリです

２月の最終週まで、トレーナーの田村先生から加圧トレーニングを受けておりました

私のトレーニングの模様は別記事でレポートいたしますが、本日はブログモニターさんの

ご感想を掲載させていただきます！

加圧のいいところは、畳一畳分のスペースがあれば十分できるということ。

表参道サロンにいらしていただいたのですが、トレーニングを行うにも十分！

加圧の機械をつけて、まずはグッパー、グッパー・・・ウォーミングアップみたいな感じです

初めてでも安心できるように、田村先生がしっかり説明してくださいます

肩こりの方、必見！加圧をつけて肩をグルグルまわします

簡単な動きですが、しっかり圧がかかっているので、気持ちいいんです

普段、かなりお仕事がお忙しいモニターさんは「気持ちいいー」とおっしゃってました

加圧以外のトレーニンググッズはこのチューブみたいなものだけでした。

いろんな器具がなくても、色々できるんですね

背中のお肉をぎゅっとよせて、腕をあげるんです。二の腕にもかなりききますよ～

この辺からじわっと汗が・・・

まだまだトレーニングは続きますが、モニターさんからいただいた感想を掲載いたします！

Ｑ　加圧トレーニングはご存知でしたか？

Ａ　少しだけ

Ｑ　お悩みのことはありますか？

Ａ　冷え

Ｑ　加圧トレーニングを受けてみて、実際いかがでしたか？

Ａ　思っていたよりとてもシンプルで、身近なトレーニングでした

3/20の加圧＆シンボリックのイベントでも、１０分位ずつ加圧を体験していただけます！

お時間が合う方はぜひ、いらしてくださいね

この模様の続きは次回の記事で！

イベント予告

【３月２０日日曜日　10:15～】　体の不調を改善！スポーツトレーナー×シンボリックリーディング

【４月１７日日曜日　10:00～】　スィーツ作り×シンボリックリーディング

講座情報！

【３月６日日曜日　10:15～】　シンボリックセラピービギナーコース＠表参道