●「寒い」が口ぐせになっていませんか？

代謝アップ専門ボディトレーナーのリンダこと坂本幹子です

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今日は、暖かかったですね～

大阪では、20度を記録したそうですよ
うちの息子は、学校で半袖Ｔシャツで過ごしたそうです(笑)

今日みたいに暖かい日でも
冬の服装でないと寒さを感じるのは

基礎代謝が、かなり低くなっています。

長時間同じ姿勢を続けると
背中の筋肉（特に肩甲骨の間）が硬くなって

血流が回らず寒さを感じるのです。

私も、休憩をとらずパソコンに向かっていると
ゾクゾクっとすることがあります(^^;)

そんな時には、
中指を肩先にあて、指を中心にして肘を回しましょう

ポカポカとカラダが暖かくなってきますよ～

こまめにね(^_-)-☆

寒がりなのは大人だけでなく
子どもにも、あります。

あなたのお子さんは、寒がりではありませんか？

そんなに寒くない時なのに
すぐに寒いという子供は、姿勢が悪い子が多いです。

子どもの骨と筋肉は柔らかいので
すぐに歪んで硬くなってしまいます。

しかし、その分治るのも早いです。

だらだらするであろう春休み
そのままにしておくと、もっと姿勢が悪くなり

・視力の低下
・風邪をひきやすい
・運動能力の低下

などを引き起こします

また、姿勢が悪いと代謝も悪くなり
太りやすくなります

楽しく簡単に姿勢を改善しましょう♪

【春休み小学生限定】姿勢改善ストレッチ&体幹トレーニング

◆日時　3/31(木)13時15分～14時30分
◆場所　studio　ａ　2階ｂスタジオ
ＪＲ天満駅より　徒歩1分
◆参加費　2500円
親子・兄弟・姉妹など2人以上で　1人2000円
◆お申込み　

　こちらから

１回でここまで改善されます！

新学年になる前に
良い姿勢にしてあげましょう♪

体幹トレーニングは、遊び感覚でできる方法を
お伝えするので

運動が苦手なお子さまでもご安心ください

カラダが硬くても大丈夫ですよ！

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