私は、パニック障害が改善していく過程には

以下の３つのステップ(段階)があると考えています。

 

・ パニック障害に抵抗する「抵抗期」

・ パニック障害を受け入れる「受容期」

・ パニック障害を手放す「解放期」

 

今回は、１つ目の「抵抗期」について解説していきます。

 

 

【パニック障害が「大丈夫」になる３つのステップ“抵抗期”】

 

 

 

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