３月３１日（火）
今日は３月の最終日。
あっという間に、
今日で３月も終わりです。
昨夜も、小池都知事の
記者会見があると知り、
４月１日からロックダウン開始の
記者会見でもあるのか？と
思っていたら
ナイトクラブなどの
接待が生じるような飲食店の
出入りを自粛するように、
とのお知らせでした。
都内でも感染経路が
不明の感染者さんが増えてきたし、
志村けんさんの訃報に際して
本当に早くこの事態が
終息（収束）してほしいと
思っています。
今日、道場に行くと、
道場のホワイトボードに
子供時代の悟空（ドラゴンボール）
の落書きがありました。
なんだか、ホッコリ。（笑）
志村けんさんの訃報や、
感染者数の増加のニュースに
疲れたら、色んな情報を遮断して
静かな時間を取ると良いと
思いますよ。
もし、その静かな時間が
かえって自分の不安を
強くするような場合は、
映画のDVD を見たり、
本を読んだり、
美味しいものを食べたり、
飲んだり、
心を許せる人と（オンラインを含め）
話をしたり、
あ！シャワーとか
お風呂に入るのも
良い気分転換＆浄化になるので
オススメですよ。( ´艸`)
それも面倒なら
手を洗ったり、
顔を洗うだけでも
けっこう気持ちや
『場』が変わります。
『場』のエネルギーが変わると
気分も変わるので、
自然の中に出かけたり、
自分が心地よいと思える場所に
身をおくことは
本当に良い気分転換に
なりますよ。
でも、今回のように
外出を自粛されるような場合には、
窓をあけて新鮮な空気を入れて、
深呼吸をするだけでも
本当に違ってくるので、
ぜひ気分がイマイチの時は
お部屋の換気をしてみてくださいね。
それも嫌な時は、
何もせず私のように
寝てるのもヨシ！（笑）
元気になれる時は良いけれど、
元気になれない時は、
無理して元気になる必要は無いと
思っています。
気分が上がるときは
ほっといても
気分があがります。（笑）
気分が上がらない時は、
無理しないで、
自分をしっかり、たっぷりと
優しくいたわって
あげましょうね♡
そして、明日は４月１日。
エイプリルフールです。
どうか、シャレにならない冗談や
人を騙すようなことは辞めて頂き、
皆んなが幸せになるような
そんな穏やかな一日になりますように。
この写真は、
先日の東京スカイツリー。
地球色🌏だったそう。
これからも
青い平和な地球で
たくさんの人が
健康で笑顔と共に
過ごせますように♡
2020.03.31
さとりん拝