今日は何だか
色んなことがありまして、
「ま、こんな日もあるよね、
しょうがない！」と、早めに
気持ちを立て直すことができた
やりた聡子（さとりん）です。
(*^_^*)
さて、今日の私は
久しぶりの体調不良に加え、
ちょっと考えたいことが
ありまして。
結局、
陰と陽と
両方あるから、
動きが出る！
という、これだけ書いても
私以外の人には
「何のこっちゃ？！」
かもしれませんが、
自分では、それで
スッキリと折り合いがついた
素敵な一日で
ありました。（笑）
そんな今日、みなさまに
ご紹介するのが、
ちぐりすさんこと、
福島千種さんの
こちらの記事！
これ、保存版ですよ～。
今日の私は、
まず体調を最優先して、
それから気持ちを優先して、
自分の気持ちを書き出すことで
モヤモヤしているヒントをみつけ、
気力と体力が回復してくるのを
待ちました。
その過程というか、
今日の私の勝因は、
息子が遊んでいた
ウルトラマンが
ふと目に留まった事です。
（笑）
「ウルトラマンだって
３分しか戦えないんだから、
私だって、もうそれ以上は、
ほったらかして
寝るもんね！」
と思ったら自分でも笑えてきて、
けっこう簡単に片付きました。(笑)
私が苦手なのは、
空腹と、睡眠不足と、寒さです。
(^^;)
なので、
心身の調子が落ちたときは、
まず、そこから整えます。
簡単に言うと、
何でも良いから
食べたいものを
食べてから
寝ます！
たとえ夜中であろうとも、
その時に「食べたい！」と
思うものがあれば、
カロリーとか量とか全く気にせず
何でも食べたいだけ
食べちゃいます！！
（ココで、まず心を満たしてあげる。）
ま、普段もカロリーとか
ちっとも気にしておりませんけどね。(^^;)
そして、この辺は
体調とか、時間とか、天候とか
他のスケジュールにも
よるのですが、
神社とか仏閣とかでも良いし、
自然が沢山あるところに行きます。
できれば海とか、綺麗な
動く水（流れる水）があるところ。
あとは森の中。
とにかく自然の中に
身をおいて、しばらく
ボーっとしてくるのです。
そうです、今私の頭の中に
具体的にイメージが
浮かんでいるのは、
あそこと、あそこと、
あそこの神社あたりです。
（やっぱり神社じゃん！笑）
そして私の場合、必要なのは
家族に協力してもらって、
ひとりで過ごさせてもらうこと。
これも、我が家では
いつもの事ではありますが(^^;)
「お母ちゃん」ではなく、
わたしが
をとにかく確保させてもらうのです。
ひとりで、神社に行ったり、
ひとりで、マッサージを受けに行ったり、
ひとりで、気が済むまで寝かせてもらう。
自分が自分に戻るために、
「ひとりで過ごす」のが
今の私には
一番の近道なんだと
思っています。
だからこそ、
それを許してくれる家族には
いつも、ありがとう！！
なのですよね。(*^_^*)
ということで、みなさんも
今回リブログさせて頂いた
ちぐりすさんの記事などを参考にして、
自分なりの
ご機嫌の取り方を
いくつか決めておいて、
どこかにリストアップしておくと
いいですよ～。
おすすめです。
(*^_^*)
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