今回の断食は無事に終了しました(*^^*)

今回の断食は1週間で終了しました

毎回とってもビックリするのですが

人間は1週間くらい食べなくても
出るモノは出るんです(◎-◎;)

去年21日間の断食をした時も
完全に固形物が出なくなったのは
10日くらい過ぎてから(^o^;)

身体の為の断食なら1週間くらいでも
効果は感じられると思います

精神的にも深い効果を感じたい場合は
2週間くらい

3週間の断食の後は、
生まれ変わったようでした(^^)/

今回の1週間の断食での変化は

体重 マイナス3.8

顔の毛穴がほとんど目立たなくなる

肌に透明感が出て白く艶々になる

目が大きくなった気がする
(浮腫みがとれてスッキリするから)

コリや張りや浮腫みがなくなる

ヨーガのアーサナが楽にできる
(特にパリブリッタ系が気持ち良く)

心に余裕ができて落ち着ける

食に費やする時間を他のことに
有効に使える
(食べないと時間が凄く増えます)

終えた後、達成感があり
自分が好きになる

断食中はいつもより更に
掃除や半身浴が好きになる


私の個人的な感想は
こんな感じかなあ(ノ´∀｀*)

私には断食がとっても合ってるので
良かったです(#^.^#)


今回1週間だったので、
次回は11月にまた行う予定です









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