断食中は食べない(当たり前ですが)ので
身体は消化にエネルギーを使わず
排出(デトックス)に集中できます
だから血流を促す為にも
ヨガやストレッチは大切
その前にツボを刺激したり
マッサージをしておくと
デトックス効果も高めやすいみたい
特に膝～足先(足裏も)、肘～手を
丁寧に刺激するのがオススメです
私はお灸もプラスしています
今日は使った後ですが、
こんな感じです(^-^;
(右側が使用前、左側が使用後)
両腕～手、両膝～足先
で50個くらい使います。
身体の芯が温かくなって、
気持ち良いのでついつい数が増えて
寝る前のお灸だと、眠りが深くなり
しっかり眠れるんです(*^^*)
もぐさの香りが大好きなお香みたい
ただ朝はお風呂前にお灸しないと
髪までお灸の香りがつくので
注意が必要です(^o^;)
お灸とツボ刺激、マッサージで
今日も元気に頑張ります
Android携帯からの投稿
身体は消化にエネルギーを使わず
排出(デトックス)に集中できます
だから血流を促す為にも
ヨガやストレッチは大切
その前にツボを刺激したり
マッサージをしておくと
デトックス効果も高めやすいみたい
特に膝～足先(足裏も)、肘～手を
丁寧に刺激するのがオススメです
私はお灸もプラスしています
今日は使った後ですが、
こんな感じです(^-^;
(右側が使用前、左側が使用後)
両腕～手、両膝～足先
で50個くらい使います。
身体の芯が温かくなって、
気持ち良いのでついつい数が増えて
寝る前のお灸だと、眠りが深くなり
しっかり眠れるんです(*^^*)
もぐさの香りが大好きなお香みたい
ただ朝はお風呂前にお灸しないと
髪までお灸の香りがつくので
注意が必要です(^o^;)
お灸とツボ刺激、マッサージで
今日も元気に頑張ります
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