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自宅にいながら
手軽にサクッと
体力＆筋力UP
＼＼
朝30分のエクササイズが
最高に気持ちい
今日も
マヤ暦の師匠ふーみんさんと
バウンスタイム
ありがとうございましたー
＊＊＊
元気な日はもちろん、
ちょっと疲れが溜まってるな〜
何だか気持ちがスッキリしないな〜
そんな日にも、すごーくオススメ
ストレッチで体をほぐし、
弾みながら
有酸素運動＆体幹トレーニング。
筋トレで、
筋肉に少し刺激を入れて…
全身の血流が促され
リンパの流れも良くなり
巡りの良い身体へ✨
不調が解消され、
心も身体もスッキリ
していくのです
内側からぽっかぽか
寒いこれからの時期にも
ピッタリ
月に2〜3回
レッスン開催していますので、
バランスボールをお持ちの方、
これから購入をされる方は
お気軽にご参加くださいね♡
オンラインZOOM開催ですので、
パソコンかスマホがあれば
ご参加いただけます💻✨
今月のレッスン予定
＼オンラインバランスボール／
11月28日(木)9:00~9:30
12月4(水)9:00~9:30
12月11(水)9:00~9:30
12月18(水)9:00~9:30
ご予約はこちらから↓
＼対面バランスボール／
11月27日(水)10:00〜11:00
ご予約はこちらから↓
朝の時間を使って、
運動を習慣化されたい方は
こちら
朝トレクラス
【早起き×運動習慣化】
動きやす身体、
健康な身体と心をキープするクラスです🧘♀️
wake up fitnessクラス
【運動習慣化×しなやかな身体】
忙しい女性の方に
ぴったりなクラスです！
バランスボールは使用せずに
ストレッチ＋筋トレを組み合わせた
10分のエクササイズタイムです🧘♀️
朝のクラスは、
主にオンラインです💻
体験も可能です
ご参加お待ちしています！！
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